12월은 겨울철이 본격적으로 시작되는 시기입니다. 이 시기에 제철인 음식들은 대개 따뜻하고 영양가가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아래는 12월 제철 음식입니다:1. 배추특징: 겨울철 대표적인 채소로, 김장철이 지나면서 배추가 풍부하게 수확됩니다.효능: 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 좋습니다. 또한, 배추는 저칼로리 식품으로 다이어트에도 유리합니다.2. 무특징: 12월은 무가 가장 맛있고 싱싱한 시기입니다. 특히 겨울철 무는 달고 아삭한 식감이 특징입니다.효능: 소화를 돕고, 해독작용이 뛰어나며, 체내 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 또한, 무는 비타민 C와 칼륨이 풍부해 면역력 강화에도 좋습니다.3. 시금치특징: 겨울철에 수확되는 시금치는 찬바람에 의해 맛과 영양이 더욱 ..
