혓바늘(구내염 또는 혀 염증)은 혀의 상처나 염증으로 인해 발생하며, 보통 통증을 동반합니다. 혓바늘을 없애거나 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개합니다.1. 소금물 가글소금물 가글은 구내염을 완화시키는 데 매우 효과적입니다. 따뜻한 물에 소금을 1티스푼 정도 넣고 잘 섞어 하루 여러 번 가글하면 염증을 가라앉히고 상처를 소독하는 데 도움을 줍니다.2. 알로에 베라알로에 베라는 항염증 및 진정 효과가 뛰어나 혓바늘 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 알로에 젤을 혀에 바르거나 알로에 음료를 마셔 염증을 완화하세요.3. 비타민 B군 보충비타민 B군, 특히 B2와 B12가 부족하면 구내염이 발생할 수 있습니다. 비타민 B군이 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 통해 보충하면 혓바늘 예방과 치료에 도움이..
